تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة فيجنري لابز.
هذا التطبيق هو دليل شامل لتمارين اليوغا للمبتدئين. يقدم دروسًا مفصلة لتعليمك مختلف وضعيات اليوغا. يتم وصف كل تمرين بالتفصيل مع صور واضحة لجعل العملية أسهل.
اليوغا هي ممارسة روحية نشأت في الهند. إنها ممارسة تجمع بين التمارين البدنية والوضعيات مع نظام تركيز عميق عقلي واسترخاء وتأمل. تستند إلى نظرية أن حياتنا تحكمها أفكارنا وعواطفنا وأفعالنا الجسدية، وأنه من خلال التحكم في أفكارنا يمكننا التأثير على واقعنا الجسدي.
في هذا الدليل، يمكنك العثور على دروس مفصلة حول كيفية أداء كل تمرين. يمكنك أيضًا إنشاء خطة تدريبية خاصة بك وإضافة تدريبك. يمكنك اختيار القيام به يوميًا أو أسبوعيًا.
